SPORT WITH NK | 40 МИНУТ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ВСЕ ТЕЛО #1

  Переглядів 297,326

NKofficial

10 місяців тому

Помните наши с вами онлайн-тренировки? Теперь они будут доступны здесь!

40 минут лучших упражнений на все тело - попа, руки, ноги, пресс - все это мы будем прокачивать вместе!
_______________
Ставь лайк и комментируй видео! Не забывай подписаться на канал: goo.gl/nRouZn

Смотри клип ВОСПОМИНАНИЯ по ссылке - ukposts.info/have/v-deo/oJmjnqyPZJqApok.html
_______________
Ищите последние новости об NK | Насте Каменских на официальных страницах в социальных сетях:

Instagram: kamenskux
TikTok: www.tiktok.com/@nkofficial
Facebook: nkofficialcom
Website: nkofficial.com
________________
Booking: booking@nkofficial.com, +38 063 389 02 55
PR: pr@nkofficial.com, +38 067 247 92 35
© 2020 NICE2CU

#НастяКаменских #NKblog #NK #NKofficial

КОМЕНТАРІ
NKofficial
NKofficial 10 місяців тому
В этом видео - лучшие упражнения для всего тела с детальной техникой выполнения! ☑️ Чтобы этим летом мы с вами были самыми стройными и красивыми 😘
VETA TV
VETA TV 24 дні тому
Ох как круто. Благодарю. Хорошего дня
Настя Паньків
Настя Паньків Місяць тому
Дуже дякую☺ На наступний день боліло все тіло. Це так має бути?
Тереза Носова
Тереза Носова Місяць тому
👍
Tanya
Tanya Місяць тому
Я заметила, у Насти не пропорциональное тело.
Злата Бодрова
Злата Бодрова Місяць тому
Вам самой надо с инструктором заниматься, вы многие упражнения выполняете с плохой техникой. Еще взялись учить народ, бросьте вы это. И еще, не "плечей", а плеч!
Анастасия Заренок
Анастасия Заренок Місяць тому
Красота👑Спасибо
Светлана Щербина
Светлана Щербина 2 місяці тому
Здравствуйте Анастасия вчера тренировалась вместе с вами сегодня болят ноги больше с спереди хотела спросить эффект будет у меня на заднюю часть ноги?
Maryia Sulimenka
Maryia Sulimenka 2 місяці тому
Огонь 🔥 восхитительная девушка!!!!!😎
Татьяна Конотопцева
Татьяна Конотопцева 2 місяці тому
Нельзя запрокидывать голову назад!
Mohammed Ahmed
Mohammed Ahmed 2 місяці тому
Головой так нельзя сразу крутить. Нужно плавно. Сразу видно голова пустая
Елена Потлова
Елена Потлова 2 місяці тому
Тяжко
Viktoria Romashkevich
Viktoria Romashkevich 2 місяці тому
Кто так голову крутит на разминке????? 😱😱🤦
Злата Бодрова
Злата Бодрова Місяць тому
Это пипец
Марииа Каралкас
Марииа Каралкас 2 місяці тому
Как бы не тренила ,а фигуру лягушки не изменить.
Beast Beast
Beast Beast 2 місяці тому
🤣🤣🤣🤣🤣
Альбина давлетбаева
Альбина давлетбаева 3 місяці тому
Здравствуйте Настя, меня зовут Альбина. Я из Ташкента. Мне 37 лет. Незнаю прочитаете или нет. Если да отправьте мне свой привет. Я вас обожаю!
християнин
християнин 3 місяці тому
НЕБЕЗПЕЧНО !!!! ВСІ СОВРЕМЕНІ ЩЕПЛЕННЯ ВІД КОВІД І ВІД ІНШИХ ХВОРОБ . ЯД З НАНО ЧІПАМИ ДИВИСЬ ПАТЕНТ 060606 . КОЛИ БУДУТЬ РОБИТИ ЩЕПЛЕННЯ БУДУТЬ СТАВИТИ МІТКУ ЗВІРА 666 СЛОВА ПАЇСІЯ СВЯТОГОРЦЯ . БІОМЕТРИЯ. ЛАЗЕР. 666 НА ЛОБ. КОМПЮТЕР ЗВІР В БРЮСЕЛІ . АПОКАЛІПСИС. ЧИТАЙ БІБЛІЮ . при здачі біометричних даних на паспорт ІД КАРТУ або права то людині можуть таємно вижигати лазелом на лоб при фото лиця номер 666 кюар код. це роблять для того щоб відеокамери вас сразу индитификували як на смартфоніі КЮАР-коди . після цього люди починають хворіти фізично і бесноватса в церкві або терпіти ПСІТЕРОР тоесть чути голоса в голові і т.д. навіть якщо вам НЕ ПОСТАВИЛИ МІТКУ то ваши біодані йдуть в компютер під назвою''ЗВЕРЬ '' в Брюселі кожного хто увійшов в компютер знеособлюють ІМ'Я від БОГА і получает особистий 18 значний номер ІМ'Я від сатани тоесть входячи в компютер ЗВЕРЬ ви записані в книгу мертвих а це прописка в АД !!!! ЯКЩО ВИ ПРИЙНЯЛИ БІОМЕТРИЮ і ХОЧЕТЕ ПОКАЯТИСЯ ТО ТРЕБА НАПИСАТИ ЗАЯВУ ОТКАЗ ОТ БІО ПАСПОРТА ІД-КАРТИ (як написати дивитися тут vera77.com/category/articles/otvety-na-voprosy-razdel-21) ПІТИ НА СПОВІДЬ В ЦЕРКВУ. СПАЛИТИ ПАСПОРТ І НІКОЛИ НИМ НЕПОЛЬЗУВАТИСЯ. Священики У ЯКИХ Є біо паспорт АБО ВИЗНАЄ - БЛАГОСЛОВЛЯЄ ПОЛУЧЕНІЕ ВЕДУТЬ ВСІХ В АД !!!!! ЯК вижити? християни тікають З МІСТ ПОДАЛІ НА СВОЮ ЗЕМЛЮ. ДИВИСЬ В ЮТУБ екзорцист ВАСИЛИЙ НОВІКОВ. КАНАЛ НОВИНИ ВЕРА 77. ФІЛЬМ СПРУТ ГАЛИНА Царьова. СВЯТИЙ ОТРОК В'ЯЧЕСЛАВ.
Polina Svidlo
Polina Svidlo 4 місяці тому
Убойная тренировка! Спасибо👏🏻👌🏻
Дильноза Рахимова
Дильноза Рахимова 5 місяців тому
Я вас люблю❤❤❤❤❤ Вы моя мотивация. Побольше бы таких тренировок
Sanechka__ U
Sanechka__ U 6 місяців тому
Настя, хочу сказать Вам огромное спасибо за тренировки! Занимаюсь почти каждый день под Ваши Botty и Arm воркауты ( пресс- довольно тяжелый для меня комплекс) и сейчас смотрю данную тренировку, и уже слюни текут, жду завтра, чтобы позаниматься. Невероятно мотивируете! Лично для меня Ваши тренировки намного "приятнее" и зажигательней, чем тренировки даже специализированных спортивных каналов.
Veronika Mitchell
Veronika Mitchell 7 місяців тому
Вау! Это же супер! Благодарю, Анастасия за классную тренировку!
Вита Гогунская
Вита Гогунская 7 місяців тому
У меня ничего не печет, мне очень легко.Поищу другие тренировки
Андрей Расторгуев
Андрей Расторгуев 7 місяців тому
Плоская жопа из за упражнений? Или лысый на вас ездит по лестнице
Мария Сергун Н
Мария Сергун Н 9 місяців тому
Уже сделала разминку, поэтому не хотелось бросать тренировку. Додела до конца. НО КАКОЕ РАЗОЧАРОВАНИЕ. Перерыв 45 секунд, это разве тренировка!!! Написано: тренировка на все тело. Но тренировка только на ноги!!! Ни одного упражнения на пресс ни одного на спину. Никогда больше не буду смотреть тренировки певцов и музыкантов, никакого смысла в этой тренировке нет. Если у человека красивый голос и красивая фигура, это совсем не значит, что он хороший тренер.
олег кобзев
олег кобзев 9 місяців тому
Настюша умничка!!))
дмитрий самоленков
дмитрий самоленков 9 місяців тому
При планке жопу надо опускать)))
Ирина Сергеева
Ирина Сергеева 9 місяців тому
Просто красотка! А клипы вообще супер!!!😘
Vera Vera
Vera Vera 9 місяців тому
Лентяйка, твои упражнения сплошной ананизм, по 10 раз ))) смешно, поэтому ты и толстая ...
Vera Vera
Vera Vera 9 місяців тому
Какая не красивая фигура(;особенно нижняя часть..где талия? Квадратная Настя)
Александра Н
Александра Н 9 місяців тому
Разминка напомнила мне школу) на физкультуре так делали
Иван Русс
Иван Русс 9 місяців тому
Молодец! Роскошная женщина!
Moi Kanal
Moi Kanal 3 місяці тому
Приезжайте к нам в Украину. У нас девушки красивые 💛💙
Christmas s
Christmas s 9 місяців тому
Настюхааааааа какие упражненияяя ти чоооо нада гулять бухать иии чуть чуть шото по крепче и веселий прийнять ото жарааааа оооооох🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤪🤪🤪🤪🤪🤒🤒🤒🤒🤒😂😂😂😂😂😂😂😂😂👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🛸🛸🛸🛸🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺
Валентина Чистоклетова
Валентина Чистоклетова 9 місяців тому
Не пойму вроде тоенируется Настя,тренируется,а результатов не видно,где шикарный пресс,где красивые и накаченные ручки.....не вижу!!
Руслан Коновалов
Руслан Коновалов 9 місяців тому
Я б на твои взглянул
Igor Shulepov
Igor Shulepov 9 місяців тому
Настюша, смени своего тренера срочно! Он тебя угробит...
Nusha ua
Nusha ua 9 місяців тому
Классная тренировочка, все самое необходимое. Спасибо большое за то, что делитесь своим опытом!👍
Natalia Korsak
Natalia Korsak 9 місяців тому
Настя полнее намного интереснее была.А сейчас ничего особенного
Татьяна Партикова
Татьяна Партикова 9 місяців тому
Настенька спасибо за упражнения
Соня Моня
Соня Моня 9 місяців тому
Дякую, Настюша! Гарненько потренувалася, коліна ледь витримали))
Ерлицк Мистер
Ерлицк Мистер 9 місяців тому
Воды?
Diana Zorina
Diana Zorina 9 місяців тому
Очень понравилось, Настя у тебя энергия-огонь! Еще больше таких тренировок
Екатерина Анарметова
Екатерина Анарметова 9 місяців тому
Почему нет упражнений на пресс и руки?все упражнения на ноги и опу
Бика Аубакирова
Бика Аубакирова 9 місяців тому
Такая фигура тело короткое вроде сиськи и сразу писька далеко ненадо лазить)))
Aliona Goban
Aliona Goban 9 місяців тому
Спасибо,любимая NK,за тренировку!❤
Виолетта
Виолетта 9 місяців тому
ну ну Если ты это прочитал(ла) Ты встретишь свою любовь: Скоро-подписка Тебе скоро разобьют сердце- игнор Выбор за тобой малыши
Малышка Милашка Смол67
Малышка Милашка Смол67 9 місяців тому
лучшая!
Денис
Денис 9 місяців тому
На планке жопа слишком высоко
loves-valeri
loves-valeri 9 місяців тому
Классно смонтировано, удобно тренироваться! Большое спасибо!!
Anna Z
Anna Z 9 місяців тому
НЕЛЬЗЯ закидивать голову назад! Ето вам любой остеопат и невропатолог с травматологом скажете. Ето опасно!! У тому же больгая часть идиотских упражнений, где голова, шея и спина не скажете спасибо или они неправильно показани
Света Денисова
Света Денисова 9 місяців тому
Какой приятный , положительный мотиватор .вы наше солнышко))только чаще бы такие видео .
Виктория Шешацкая
Виктория Шешацкая 9 місяців тому
Спасибо большое за тренировку!!! Было 🔥🔥🔥
Vlad Vaaa
Vlad Vaaa 9 місяців тому
ты не против есдия мама таня нахову тебя иоя ридна доцюра я рюблю ваши песенки кушай все сто хочеш у тебя должна быть сила петь говорить поэтому не забывай о сладеньком и пиродено модно не лишайте себя радосьти жизни если есть лишние продукты дайте бедным много людей голодали и животным надо кушать пожтому спасибр за помош людям но если подому работать это тоже нпгрузки все в меру сролодка мря доня будь щаслива и кохана гапних вам диточох и доброго дня пийте смачну кавочку мама таня и моя симья берегово
Кристина
Кристина 9 місяців тому
А что за часики у Насти?
Алина
Алина 9 місяців тому
Все классно, упражнения огонь! Но почему подписано, что упражнения на все тело, а нагружаем только ноги и попу?🤔
Людмила Артемовская
Людмила Артемовская 9 місяців тому
Фуууу, она ужасна даже здесь
Nasiba Khashimova
Nasiba Khashimova 9 місяців тому
Благодарю вас,Настя, за прекрасную тренировку. Всё болит,кайф😂
Luis
Luis 10 місяців тому
I like your vids!! You have a new sub. Btw, I think you should take a look at FollowSM . c o m!! It’s a great tool to have when your trying to grow your social media or promote your videos!!!
Nadiia Daffodil
Nadiia Daffodil 10 місяців тому
Спасибо огромное! Прям за уши себя заставила потренироваться с Вами. Ощущение - огонь. Настроение улучшилось. Хочу снова в зал. Спасибо!)
Arlina Sargsyan
Arlina Sargsyan 10 місяців тому
Это было моя лучшая тренировка, все прошло отлично,быстро и с удовольствием. Спасибо ❤️
Наталья Дурбайло
Наталья Дурбайло 10 місяців тому
Как я обожаю эту тренировку!!!! Просто бомба! 2-3 раза в неделю делаю ее, ноги горят. Мышцы болят. Настя, благодарю что делитесь!!!!
Настя Попова
Настя Попова 10 місяців тому
Расскажите как правильно отправлять импульс в нужную часть бедра, а то я приседаю и все равно горит передняя часть бедра , хоть и напрягаю я заднюю
Виктория Лобода
Виктория Лобода 10 місяців тому
Настя, благодарю вас за тренировку! Ощущения супер!! Ждём новых)
Елена Короткова
Елена Короткова 10 місяців тому
Огромное спасибо за тренировку! Залы закрыты на карантин, не могла себя заставить заниматься дома. А с Вами - одно удовольствие :)
Jamilya Abasova
Jamilya Abasova 10 місяців тому
Вау на карантине ждала каждую тренировку и не пропускала и даже на следующее утро тоже делала пока была в сторисе❤👍😘
Зульфия Авлаярова
Зульфия Авлаярова 10 місяців тому
Настя, большое спасибо Вам за тренировку! ♥️ Выполняю ее каждое утро с Вами=) Вы невероятно вдохновляете и мотивируете, спасибо Вам! Желаю всех благ!!! ✨😘
Yasia Yasia
Yasia Yasia 10 місяців тому
Дякую!!!
alina dt
alina dt 10 місяців тому
Пока делала разминку , чуть сознание не потеряла 🗿
Helen Helen
Helen Helen 10 місяців тому
Вы с потапом продажные,
Елена Воронюк
Елена Воронюк 10 місяців тому
Настенька Вы хорошо похудели,но больше не надо!😊
Vera Vera
Vera Vera 9 місяців тому
Какой....ещё работать и работать ей..жопа квадратная , ноги буквой Х и талия отсутствует
Lalala Qwerty
Lalala Qwerty 10 місяців тому
Только посмотрите на это пузо на эту талию один метр точно
Kopytina Alexandra
Kopytina Alexandra 10 місяців тому
Спасибо за такую хорошую тренировку! Занимаюсь каждый день вместе с вами💪🏻
Анастасия Будняк
Анастасия Будняк 10 місяців тому
Шикарная тренировка❤️ Спасибо большое 🥰
_Alla _Walker_
_Alla _Walker_ 10 місяців тому
Очень круто выглядите) кстати, в шортиках прикольные смотрится ножки)
_Alla _Walker_
_Alla _Walker_ 10 місяців тому
Красотища)
Марічка Шляхта
Марічка Шляхта 10 місяців тому
Ефект бомба
Викуля Драгой
Викуля Драгой 10 місяців тому
Спасибо большое за тренировку 😘
Budzivula Kateryna
Budzivula Kateryna 10 місяців тому
Кайфффф🤤🤤🤤, це просто шикарно , як добре ,що я натрапила на це відео 😍😍😍
Mariya Cheese
Mariya Cheese 10 місяців тому
Мотивируюсь только от вас
Павел Трафимов
Павел Трафимов 10 місяців тому
Талия больше жопы, непропорционально!))
Валерия Искра
Валерия Искра 10 місяців тому
я чуть не сдохла))))) Спасибо!) ждем еще )
Michael Weikum
Michael Weikum 10 місяців тому
Настя молодец! Я видел тебя в пару метрах, в 2008, в Германии, дискотека VIVA, ты и тогда выглядела потрясающе. Дальше так!
коты сиамскии
коты сиамскии 10 місяців тому
Эта девушка наполовину испанка?
Nataliya Ovcharova
Nataliya Ovcharova 10 місяців тому
Спасибо большое!!!
Coqui Coqui
Coqui Coqui 10 місяців тому
А я не могу,, бежать" в таком темпе🤪
St1keez
St1keez 10 місяців тому
была канделаки и ее манделаки, стала каменская с ее вареничком
Anastasiaya Lovskaya
Anastasiaya Lovskaya 10 місяців тому
Подскажите(может кто-то знает) , какое приложение так отсчитывают нужное время?
Маргаріта Сачук
Маргаріта Сачук 10 місяців тому
Дякую. 🌹 Дуже люблю твої вправи♥️
Анастасия Петракова
Анастасия Петракова 10 місяців тому
Жду следующих тренировок, особенно кардио без остановок)
Анастасия Петракова
Анастасия Петракова 10 місяців тому
Спасибо за тренировку! Булочки горят! С прямого эфира не могла её выполнить: работала ещё тогда, но записала все упражнения на листочке, теперь можно его выкидывать))
Liliana 1
Liliana 1 10 місяців тому
А буде друга частина?
Марина Еременко
Марина Еременко 10 місяців тому
👍👍💚💚👌👌🍀🍀💟💟💗💗🌺🌺🌸🌸🌹🌹🌞🌞😉😉👋👋👏👏
Юрий Андриевский
Юрий Андриевский 10 місяців тому
благодаря таким упражнениям в спортзал можно не ходить
Марииа Каралкас
Марииа Каралкас 10 місяців тому
Фигуры нет вообще
Кристина Царева
Кристина Царева 10 місяців тому
Спасибо, прошла весь марафон тогда на карантине и ждала с нетерпением подобного видео!)
Аня Журавель
Аня Журавель 10 місяців тому
Так сильно шею назад закидывать нельзя, тем более при разминке!
Igor Shulepov
Igor Shulepov 9 місяців тому
Вообще-то головой так крутить резко нельзя, последствия могут быть серьезными...
Алена Цыбух
Алена Цыбух 10 місяців тому
Спасибо большое, очень круто!😊👌
Я Яя
Я Яя 10 місяців тому
Когда курить???
Людмила Зверова
Людмила Зверова 10 місяців тому
Очень круто что в период карантина ми все можем положиться на тебя и не набрать лишних кг.
Александр Холин
Александр Холин 10 місяців тому
Ну, вообще-то нужно под музыку веселее и швыдче будет, как аэробика, чё спеть не догадалась где комент музон убираем, где нужно включаем, вдох глубокий руки шире, не спешите три четыре, бодрость духа грация и пластика, если жив ещё, гимнастика!!! Эх, всё подсказывает нужно.
Maro Bagunts
Maro Bagunts 10 місяців тому
Super. No koqda bébé ???
Лаура
Лаура 10 місяців тому
Спасибо,супер!
8 НОВЫХ ЛАЙФХАКОВ ИЗ ДЕТСТВА !)
10:46
GoldenBurst
Переглядів 2,4 млн
Go_A - Shum - Second Rehearsal - Ukraine 🇺🇦 - Eurovision 2021
0:43
Eurovision Song Contest
Переглядів 246 тис.
#Настя #Каменских прямой эфир
53:31
сергей гапченко
Переглядів 6 тис.
Crete - Greece | The Life of Others | 25.04.2021
45:52
Жанна Бадоева Жизнь Других
Переглядів 695 тис.
Рогов в деле | Выпуск 32
49:03
Рогов в деле
Переглядів 158 тис.
Похудение после 40 лет🙏 Гипнотический транс
44:52
Медитации и гипноз от Андрея Бобровского
Переглядів 79 тис.
Bali and why everyone is crazy about it. Big Episode.
1:02:15
Антон Птушкин
Переглядів 23 млн
Madeira - Portugal | The Life of Others | 2.05.2021
45:53
Жанна Бадоева Жизнь Других
Переглядів 589 тис.
8 НОВЫХ ЛАЙФХАКОВ ИЗ ДЕТСТВА !)
10:46
GoldenBurst
Переглядів 2,4 млн
Go_A - Shum - Second Rehearsal - Ukraine 🇺🇦 - Eurovision 2021
0:43
Eurovision Song Contest
Переглядів 246 тис.
Paris Saint-Germain vs. Manchester City: Extended Highlights | UCL on CBS Sports
10:32
Champions League on CBS Sports
Переглядів 4,8 млн
Итоги последнего тура чемпионат Украины (УПЛ). Результаты, таблица
5:06
Спортивный * Новости Спорта
Переглядів 33 тис.
Зумба снова едут без двигателя
16:29
Yuri The Professional
Переглядів 463 тис.
ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ ЧЕЛЛЕНДЖ! САМЫЕ БОЛЬШИЕ БЛОГЕРЫ
20:39
Алексей Столяров
Переглядів 313 тис.