SPORT WITH NK | КРУТАЯ 30-ТИ МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА #4

  Переглядів 84,791

NKofficial

9 місяців тому

Тренировка №4 для стройных, подтянутых ног и красивой округлой попы
Занимайтесь вместо со мной и совершенствуйте свое тело!
40-минутная тренировка на вернхюю часть тела здесь : ukposts.info/have/v-deo/kqCEipuhaJuYzYk.html
_______________
Ставь лайк и комментируй видео! Не забывай подписаться на канал: goo.gl/nRouZn

Смотри клип Воспоминания здесь : ukposts.info/have/v-deo/oJmjnqyPZJqApok.html
_______________
Ищите последние новости об NK | Насте Каменских на официальных страницах в социальных сетях:

Instagram: kamenskux
TikTok: www.tiktok.com/@nkofficial
Facebook: nkofficialcom
Website: nkofficial.com
________________
Booking: booking@nkofficial.com, +38 063 389 02 55
PR: pr@nkofficial.com, +38 067 247 92 35
© 2020 NICE2CU

#НастяКаменских #NKblog #NK #NKofficial #NKsport

КОМЕНТАРІ
NKofficial
NKofficial 9 місяців тому
Как вам тренировка? Почувствовали свою Ким? 😊 А ножки?
Ульяна Пронько
Ульяна Пронько Місяць тому
Это было супер!!Спасибо огромное, Настя.
Виталина Бри
Виталина Бри Місяць тому
Спасибо большое, вот отлеживвбсь после вашего видео с кардио! Следующая будет эта. Спасибо за мотивацию и возможность тренероваться в вами!!!!!! 🥳🥰
Marina Uspenska
Marina Uspenska 2 місяці тому
Настюша, спасибо!! Тренируюсь с тобой!
Светлана Щербина
Светлана Щербина 2 місяці тому
Тренировка очень понравилась горело все тело
Grag Bogdan
Grag Bogdan 7 місяців тому
не делайте вращения головой . не полезно .
lukaM
lukaM 9 днів тому
жаль больше такие тренировки не выходят от насти((
Марина Пономаренко
Марина Пономаренко Місяць тому
Тренеруюсь с NK!!!! Всё супер!!!!
Софія Гриневич
Софія Гриневич Місяць тому
СУПЕЕЕЕР, СПАСИБО Я ПРЯМ ХОЧУ ДЕЛАТЬ С ВАМИ ДАЛЬШЕ И ДАЛЬШЕ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ!💋💋💋
Психолог Лиза Ткачук
Психолог Лиза Ткачук 2 місяці тому
Тренировка супер! Спасибо! Вы очень светлая и позитивная! Сделали самые любимые упражнения!
Катя Зимовец
Катя Зимовец 2 місяці тому
Тренировка 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥сделала полостью ❤🔥🔥🔥
Юля Бородавко
Юля Бородавко 2 місяці тому
Тренировка просто🔥🔥🔥Всё мышцы горят👍
Анна Володимирівна Нехороших
Анна Володимирівна Нехороших 2 місяці тому
Настя спасибо за тренировку. Она мне понравилась. Тренировка не была изнуряющей. Было интересно .Буду тренироваться с NK
MARIANA МАКSIMIUK
MARIANA МАКSIMIUK 2 місяці тому
💖✨✨✨💪💪💪
Ирина Крайникова
Ирина Крайникова 3 місяці тому
Тренируюсь с НК
Ielyza B
Ielyza B 3 місяці тому
Настя, очень класно ! Спасибо за тренировку и мотивацию! 💐
Ольга Санкович
Ольга Санкович 3 місяці тому
Благодарю за крутую тренировку 🙏❤️
FREE FIRE
FREE FIRE 3 місяці тому
15:28 для пацанов 👍😇
Екатерина Гасанова
Екатерина Гасанова 3 місяці тому
#тренируюсьсNK
Настя Боринос
Настя Боринос 3 місяці тому
Спасибо! Тренировки крутые 🦵🏻
християнин
християнин 3 місяці тому
НЕБЕЗПЕЧНО !!!! ВСІ СОВРЕМЕНІ ЩЕПЛЕННЯ ВІД КОВІД І ВІД ІНШИХ ХВОРОБ . ЯД З НАНО ЧІПАМИ ДИВИСЬ ПАТЕНТ 060606 . КОЛИ БУДУТЬ РОБИТИ ЩЕПЛЕННЯ БУДУТЬ СТАВИТИ МІТКУ ЗВІРА 666 СЛОВА ПАЇСІЯ СВЯТОГОРЦЯ . БІОМЕТРИЯ. ЛАЗЕР. 666 НА ЛОБ. КОМПЮТЕР ЗВІР В БРЮСЕЛІ . АПОКАЛІПСИС. ЧИТАЙ БІБЛІЮ . при здачі біометричних даних на паспорт ІД КАРТУ або права то людині можуть таємно вижигати лазелом на лоб при фото лиця номер 666 кюар код. це роблять для того щоб відеокамери вас сразу индитификували як на смартфоніі КЮАР-коди . після цього люди починають хворіти фізично і бесноватса в церкві або терпіти ПСІТЕРОР тоесть чути голоса в голові і т.д. навіть якщо вам НЕ ПОСТАВИЛИ МІТКУ то ваши біодані йдуть в компютер під назвою''ЗВЕРЬ '' в Брюселі кожного хто увійшов в компютер знеособлюють ІМ'Я від БОГА і получает особистий 18 значний номер ІМ'Я від сатани тоесть входячи в компютер ЗВЕРЬ ви записані в книгу мертвих а це прописка в АД !!!! ЯКЩО ВИ ПРИЙНЯЛИ БІОМЕТРИЮ і ХОЧЕТЕ ПОКАЯТИСЯ ТО ТРЕБА НАПИСАТИ ЗАЯВУ ОТКАЗ ОТ БІО ПАСПОРТА ІД-КАРТИ (як написати дивитися тут vera77.com/category/articles/otvety-na-voprosy-razdel-21) ПІТИ НА СПОВІДЬ В ЦЕРКВУ. СПАЛИТИ ПАСПОРТ І НІКОЛИ НИМ НЕПОЛЬЗУВАТИСЯ. Священики У ЯКИХ Є біо паспорт АБО ВИЗНАЄ - БЛАГОСЛОВЛЯЄ ПОЛУЧЕНІЕ ВЕДУТЬ ВСІХ В АД !!!!! ЯК вижити? християни тікають З МІСТ ПОДАЛІ НА СВОЮ ЗЕМЛЮ. ДИВИСЬ В ЮТУБ екзорцист ВАСИЛИЙ НОВІКОВ. КАНАЛ НОВИНИ ВЕРА 77. ФІЛЬМ СПРУТ ГАЛИНА Царьова. СВЯТИЙ ОТРОК В'ЯЧЕСЛАВ. ...........
R J
R J 3 місяці тому
Ахахаха
Joyful Smile
Joyful Smile 3 місяці тому
Тренировка просто супер! Благодарю. 💚🤗 Мне понравилось. Очень хорошо и понятно. 💛👍
Ludmila Laz
Ludmila Laz 3 місяці тому
Очень классно чувствую себя
Ludmila Laz
Ludmila Laz 3 місяці тому
Тренировка с нк
Samsung X96
Samsung X96 4 місяці тому
#тренируюсьсNK ✌
Марина Вишняк
Марина Вишняк 4 місяці тому
Опять карантин и опять тренируюсь с Вами) Благодарю!!! Крутая тренировка!))
Aliona Goban
Aliona Goban 4 місяці тому
Большая благодарность за тренировку,замечательное существо Вы,Настенька! 🤗🤗🤗
Yarmarita Blog
Yarmarita Blog 4 місяці тому
Тренеровка супер
Ната Немыкина
Ната Немыкина 4 місяці тому
Тренировка супер (как и ты 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍😍)
Тетяна Бачек
Тетяна Бачек 5 місяців тому
Супер тренировка! В меру тяжело и с вариацией напряжности упражнений! Понравилось, периодически возвращаюсь к этой тренировке!
Інна Мерзла
Інна Мерзла 5 місяців тому
Тренируюсь с НК. Спасибо за запись. В любовь время можно занятся спортом!
AGresssor
AGresssor 6 місяців тому
Я коплю денег чтоб взять тебя...
Holly Nastenko
Holly Nastenko 6 місяців тому
Спасибо! ❤️Тренировка просто огонь! 🔥 Казалось бы не сложные упражнения, но очень эффективные! 🤩
Angelina Doloman
Angelina Doloman 6 місяців тому
Тряня и тренер огонь. Для меня было тяжело но спасибо. Это как раз то что надо
Оксана Бондаренко
Оксана Бондаренко 6 місяців тому
Тяжело делать когда реклама все время 😢
Lion Allure
Lion Allure 7 місяців тому
Оденься нормально... шортики, футболочку с вырезом. Ато ты так и 100к просмотров не наберешь )
Татьяна Даржания
Татьяна Даржания 7 місяців тому
Это было очень круто🔥💪 спасибо 😘
Stanislav Sukhomlin
Stanislav Sukhomlin 7 місяців тому
Очень круто❤️
Алена Ярмошевич
Алена Ярмошевич 7 місяців тому
Супер тренировка !!! Очень нравятся ваши тренировки ) подсела на них со времени карантина
Jane Lts
Jane Lts 7 місяців тому
thank you!
A. Gutierrez
A. Gutierrez 7 місяців тому
Si 😎
Андрей Расторгуев
Андрей Расторгуев 7 місяців тому
Из за упражнений жопа плоская у вас? Смешно смотреть на вашь бег такая неуклюжасть у вас
Aliona Goban
Aliona Goban 7 місяців тому
Классная тренировка,понравилась,спасибо!💋
Настя Настя
Настя Настя 8 місяців тому
Спасибки, Настюша. Классная тренировка. ❤️❤️❤️
Zoryana Lutsiv
Zoryana Lutsiv 8 місяців тому
Це ідеально коли з тренером на одному ритмі!!!! Переважно всі тренери дуже спішать і нереально встигнути простим людям😉😄 Це моє перше заняття і точно не останнє))
Елена Усик
Елена Усик 8 місяців тому
тренировка-огонь. Занимаюсь уже несколько месяцев. ощущение что занимаюсь со своей подругой Настей Каменских. Вы супер мотиватор, спасибо. Благодаря Вам начала правильно питаться и теперь на спорте. Чувствую себя замечательно и легко, все как вы в интервью и говорили. Сначала все сложно дается, а потом тренировка в кайф. Когда нет возможности тренироваться, все время думаю о том как хочу этого.
Aliсe Khatamova
Aliсe Khatamova 8 місяців тому
Настюш,очень классная тренировка))) Единственное в начале не поняла с перекрёстными выпадами)) ⚡⚡⚡
Анна Варган
Анна Варган 8 місяців тому
Спасибо огромное!!!Ждём от Вас новых тренировок!!!
Marina Po
Marina Po 8 місяців тому
🙌 класс! Спасибо 😊 вместе с дочкой почувствовали свою Ким!
Надежда Титова
Надежда Титова 8 місяців тому
Тренировка просто замечательная
Altynai Kanatova
Altynai Kanatova 8 місяців тому
Blagodaryu vas za trud 🌷🌹💐💋 realno oshen ponrabilos👍🏻👍🏻👍🏻
Елена Малишко
Елена Малишко 8 місяців тому
#тринеруюсьсNK
Ольга Петрова
Ольга Петрова 9 місяців тому
Я обожаю Ваши тренировки!!!Именно тренировка с вами заставляет полюбить спорт!!!Благодарю Настенька!🤗
Стас Вильховик
Стас Вильховик 9 місяців тому
Классно,еще тренировок
Karina Andriushchenko
Karina Andriushchenko 9 місяців тому
#Тренируюсь с НК 😁
Аlesia
Аlesia 9 місяців тому
Спасибо Настя 😘тренировка просто супер 👍
Aliona Goban
Aliona Goban 9 місяців тому
Спасибо за тренировку,очень понравилось!💋💋💋
Данил Неверов
Данил Неверов 9 місяців тому
Я единственный пришёл после видео потапа и Насти как они ставят паузу чтобы увидеть их каналы)
Emin Imanov
Emin Imanov 9 місяців тому
тренируйся #NK
Эллинка Ellinka
Эллинка Ellinka 9 місяців тому
Тренировочка огонь! Теперь каждое утро буду тренироваться с Вами )
артур кругляков
артур кругляков 9 місяців тому
болт просто болт....................не занемайтесь херней ................просто болт......в клипаках симпатичная а здесь болт...............
Марина Еременко
Марина Еременко 9 місяців тому
Супер !👍👍💚💚👌👌🌴🌴🍀🍀🌞🌞😉😉👋👋👏👏
Anutka Malutka
Anutka Malutka 9 місяців тому
Тренируюсь с вами каждое утро , спасибо вам большое
Ирина Лемишевская
Ирина Лемишевская 9 місяців тому
Отличная мотивация
Ирина Лемишевская
Ирина Лемишевская 9 місяців тому
Настя лучшая
Ирина Лемишевская
Ирина Лемишевская 9 місяців тому
Крутая тренировка, жду ещё треньки
Карина Терещенко
Карина Терещенко 9 місяців тому
Просто супер! Чувствую себя на высоте !🤯 Спасибо!😍❤
Kseniya Kevkhayants
Kseniya Kevkhayants 9 місяців тому
♥️♥️♥️♥️ огонёчек😍😍😍
Zaxra Imanova
Zaxra Imanova 9 місяців тому
Начала в 07.08.2020 закочу 15.09.2020
Emin Imanov
Emin Imanov 9 місяців тому
Спасибо
Инна Новая
Инна Новая 9 місяців тому
Все горит 😊❤️👌
Julia Litvinenko
Julia Litvinenko 9 місяців тому
Тренировка бомба, все трясется, вся мокрая, но кааайффф
Nasiba Khashimova
Nasiba Khashimova 9 місяців тому
#Тренируюсь с NK#, Благодарю,Настя, за отличное настроение и тренировку. Вы самая очаровательная тренер🥰Ким чувствую, ноги дрожат😅
Іванна Кипаца
Іванна Кипаца 9 місяців тому
Умереть можно но чего не сделаешь ради красивых ног и попи как у Ким ❣️
Альфия Калачёва
Альфия Калачёва 9 місяців тому
Очень классная тренировка😻 Булки горят🔥 Настроение бомбезное😄
Виктория Грабовецкая
Виктория Грабовецкая 9 місяців тому
Выполняю каждую вашу тренировку . Они все нереально крутые и крипатура не заставляет себя ждать 😂😂😂 Спасибо большое ♥️♥️♥️
Майя Януш
Майя Януш 9 місяців тому
це просто классс)))0 Дякую велике)))) Уже третій день тренеруюсь з добою))))
Даша Федоренко
Даша Федоренко 9 місяців тому
очень долго искала именно ту тренировку, которая будет реально в кайф, очень рада что попала именно на эту, упражнения класс! и действительно эффективные!!) Спасибо огромное)))#тренируюсьсNK и вам советую!
Власта Н
Власта Н 9 місяців тому
Тренування супер👍🏻 Дуже стимулює спільне заняття , дякую😘 Ти молодчинка👏🏻, що робиш нам такі підбірки🥰
Оксана Бондаренко
Оксана Бондаренко 9 місяців тому
#тренируюсь с NK
Валентин Захаров
Валентин Захаров 9 місяців тому
Колхозная зарядка!...Нарушены все возможные правила разминки!...Ты там свою попу напрягала по тишине, не советуй и не показывай как проводить тренеровку!...Твоим мозгам это не дано!
Liliana
Liliana 9 місяців тому
Тренировка супер! Мне было легко)
Катя Харчук
Катя Харчук 9 місяців тому
Крутая тренировка, планка🔥
Юлия Нетунаева
Юлия Нетунаева 9 місяців тому
Спасибо вам!тренировки очень классные.все упражнения возможно сделать и эффект чувствуется!)
Оксана Мартинюк
Оксана Мартинюк 9 місяців тому
Все виконую. Зарядка классс!!!
Марічка Кухарська
Марічка Кухарська 9 місяців тому
Дуже сподобалось, все зрозуміло, ефективно і не дуже важко(в тому плані що є час відпочити і налаштуватись на наступну вправу). Довго шукала відео, яке б мені підійшло. За фітнес тренерами важко встигати, тому вправи виконуються неефективно. Дякую Вам велике!!! сподіваюсь мені вистарчить терпіння продовжувати далі 😊
amenoficia petros
amenoficia petros 9 місяців тому
Настя, спасибо) занимаюсь по вашим тренировкам, под конец всегда мокрая и чувствую напряжение именно тех мышц, которые указаны в описании)
Анна Трач
Анна Трач 9 місяців тому
Тренировка супер😍! Попу и ножки ооооочень чувствую, надеюсь завтра встану 🙈
Виктория Фесюра
Виктория Фесюра 9 місяців тому
Тренировка 🔥
Diógenes Barbosa
Diógenes Barbosa 9 місяців тому
Nk, mulher perfeita!!!
Бахтиерова Лариса
Бахтиерова Лариса 9 місяців тому
Спасибо большое за инфу! Можно еще варианты
Irina Irina
Irina Irina 9 місяців тому
Спасибо за отличную тренировку!
Svіtlana Novikova
Svіtlana Novikova 9 місяців тому
Почему бежать надо на носочках? Как часто Вы тренируетесь с тренером? Спасибо за ответы.
Irina Morari
Irina Morari 9 місяців тому
Тренируюсь с NK 💓💓💓
Юрий Андриевский
Юрий Андриевский 9 місяців тому
nice :-)
Iryna Zakhtarenko
Iryna Zakhtarenko 9 місяців тому
you are cool ,I always training with you
Julia Nemudraya
Julia Nemudraya 9 місяців тому
Настя, уже второй день не могу ходить - особенно тяжело даются ступеньки 😁 и не могу садиться на стул💺😂😂😂 Ооочень эффективная тренировка 👍👍👍👍 #sportwithnk
Zi
Zi 9 місяців тому
Хуйня, вот если разделась вы
Ніна Кантемір
Ніна Кантемір 9 місяців тому
Классс Дякую NK за чудове тренування!!!!
Таня Проскура
Таня Проскура 9 місяців тому
Очень круто.
Лариса Котляр
Лариса Котляр 9 місяців тому
Заряд бодрости на весь день💪
GeneralsBrain
GeneralsBrain 9 місяців тому
:)
Karina J
Karina J 9 місяців тому
Спасибо! Очень понравилась тренировка. 💖💖💖💖🥰🥰🥰 Хотелось бы еще какую нибудь активную кардио тренировку в стиле Zumba.
Anastasiа Koropatva
Anastasiа Koropatva 9 місяців тому
Спасибо вам за тренеровку.Ви просто 🔥🔥
Малышка Милашка Смол67
Малышка Милашка Смол67 9 місяців тому
спасибо! очень понравилось! легко , но чувствуется результат!
Израиль - ХАМАС: удар за ударом
1:15
Euronews по-русски
Переглядів 491 тис.
ХРИСТОС ВОСКРЕС  12 голосів/Voices 12 мов/Languages
7:28
Олександр Пономарьов
Переглядів 2 млн
Первый Парад Победы 24 июня 1945 года на Красной Площади
47:40
Советское телевидение. ГОСТЕЛЕРАДИОФОНД России
Переглядів 894 тис.
Потап о двух браках, хейтерах сына и ссорах с Каменских
1:27:10
Шанхай. Орёл и Решка. Перезагрузка #25
46:05
Орел и Решка
Переглядів 7 млн
Израиль - ХАМАС: удар за ударом
1:15
Euronews по-русски
Переглядів 491 тис.
ХРИСТОС ВОСКРЕС  12 голосів/Voices 12 мов/Languages
7:28
Олександр Пономарьов
Переглядів 2 млн
Drew McIntyre vs. Bobby Lashley: Raw, May 10, 2021
4:55
WWE
Переглядів 1,4 млн
Sweden vs. Ukraine - CEV EuroVolley 2021 Qualifiers Women
1:48:31
European Volleyball
Переглядів 64 тис.